これはこうだと自分が決めつけているので、その枠から出られない。
「肩書き」が、枠になっているかもと振り返ってみてください。
違いも大切にしながら相手との対話を楽しみましょう。
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「雑草という名の草は無い」は牧野富太郎の言葉ですが、こよなく植物を愛し、心血を注いで研究に没頭された姿が、「無邪気さ」ではないかなあと感じました。
「無邪気」とは、邪(よこしま)な気持ちを一切持たずに、人や物に接することができる性格を持つ人を表す言葉です。
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結網子（けつもうし）とは
古人曰うあり、淵に臨みて魚を羨まんよりは、退いて網を結ぶに如かず
「淵に立って魚を得たいと願うよりは、家に帰ってそれを獲るための網を結ったほうがよい」という意味です。
頭の中で、あーだこーだと考え悩む前に、即行動！ということ。
今回の旅で「即行動」を学びました。
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「ついで」の流れを作って、決断の回数を減らしてストレスも減らすことができる。
同時にやる事で時間が2倍3倍に増えてくる。
ついでついででモチベーションが上がってくる。
日々の暮らしが仕事にも影響していく。
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運動をすると血液循環が良くなり
ストレスホルモンを減らしてくれて、脳のモヤモヤが無くなっていく。
運動をすると幸せホルモンが出て、認知機能や集中力が増してくる。
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「忙しい」「時間がなかった」という言い訳をすることで自己防衛が働く癖が付く。できてないことを素直に受け入れる。
やれない時は問いを変える「もしできるとしたら？」「他に方法はないか？」
なるべく朝にルーティンを入れる。夜は感謝の時間を持つ。
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事実は考えるより意外にいい結果をもたらす。
積み上がったものを無くすことが１番の恐怖なので数値化、データ化することが習慣化を加速させる。
自分はできるんだという自己信頼に繋がる。
立ち直る力、回復力をつけることが自己信頼につながる。
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女性のデリケートな問題に切り込む。
内容は聞いて観てください。
お悩みの方は私までメールかLINEにご連絡ください。
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5年前、乳がんの手術を経て、私は自らの生活習慣を見直し、新しい習慣を身につけることで、体と心の使い方を変え、面白い人生が、自分の思った以上のことが手に入ることができました。
そんな体験を通じて、私が実践してきたことを一冊のノートにまとめました。
春から準備をしてきた「習慣マスタリーノート」の出版が、いよいよ実現へと向けて歩き出しました。
◆クラウドファンディング: https://camp-fire.jp/projects/view/672394
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頭でなかなか外せない制限を
体を使った山登りで、制限を外せることができる
今の自分に気付けないと制限を外せない。
体験から体感が１番の気づきになる。
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