Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# せい子の成功習慣

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://seiko.koelab.info/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## 投稿

- [065.「KAIZEN」のスピードを上げる！](https://seiko.koelab.info/065-2/) - 改善のスピードを上げることで成功への道が見えてくる。 行動しながら改善していく。改善方法として、書いて俯瞰的に
- [095.せい子の成功習慣](https://seiko.koelab.info/095-2/) - ９５回聴いて下さった皆様へ 今回の会で一旦オープンな発信をクローズドして 新たな形で春ごろ再スタートします。
- [093.特別番組ゲストトーク「La Keiki株式会社 代表取締役 小池陽子さん」](https://seiko.koelab.info/093/) - 「習慣マスタリーノート」応援返礼品で応援していただきました。 小池陽子さんは、トレーナー・インストラクター、フ
- [092.特別番組ゲストトーク「1位づくり戦略コンサルティングNNA株式会社　代表取締役 佐藤元相さん」](https://seiko.koelab.info/092/) - 「習慣マスタリーノート」応援返礼品で応援していただきました。 佐藤元相さんは、ランチェスター戦略で中小企業の唯
- [094.特別番組ゲストトーク「やまと株式会社　代表取締役会長　高橋啓一さん」](https://seiko.koelab.info/094/) - 「習慣マスタリーノート」応援返礼品で応援していただきました。 やまと株式会社 代表取締役会長 高橋啓一さんにお
- [091.特別番組ゲストトーク「叡啓大学　保井俊之教授」](https://seiko.koelab.info/091/) - 「習慣マスタリーノート」応援返礼品で応援していただきました。 担当分野は、社会システムデザイン、公共政策、ウェ
- [090.特別番組ゲストトーク「ODL株式会社代表取締役　堀江龍一さん」](https://seiko.koelab.info/090/) - 「習慣マスタリーノート」応援返礼品で応援していただきました。 ODL株式会社代表取締役 堀江龍一さんをゲストに
- [089.4️⃣思ったことが形になる](https://seiko.koelab.info/089-2/) - 最初に思ったことを純度高いままで進めるとそのままの現実が実現する。 自分が思うようにコントロールできる。 やる
- [088.3️⃣感情手放す](https://seiko.koelab.info/088-2/) - 囚われた感情を解放することで今したいことやめちゃくちゃ楽に生きられる。 今、無料体験を行ってます。各種のSNS
- [087.2️⃣思い込んでませんか？](https://seiko.koelab.info/087-2/) - こうだと思っていることこそ疑ってみよう。疑うことでニュートラルに戻り、全体を見ることができる。 ◆千道株式会社
- [086.1️⃣決めるレベルとは？](https://seiko.koelab.info/086-2/) - 決めると行動が変わる。目的や意図を見直す。すると決めるレベルが変わる。 数値化することで自分を振り返ったり立ち
- [085.多幸感を与える　エンドロフィン](https://seiko.koelab.info/085-2/) - エンドロフィンの役割は、多幸感を与える効果がある。 方法例は、笑うこと。入浴すること。運動する。ストレッチする
- [084.優しい気持ちになる　オキシトシン](https://seiko.koelab.info/084-2/) - オキシトシンの役割は優しい気持ちになる効果がある。 方法例は、スキンシップする。マッサージする。ハグする。香り
- [083.心の安定をもたらす　セロトニン](https://seiko.koelab.info/083-2/) - セロトニンの役割は心の安定をもたらす効果がある。 方法例は、運動する。太陽を浴びる。 赤身の魚。鶏肉。大豆製品
- [082.意欲がみなぎる　ドーパミン](https://seiko.koelab.info/082-2/) - ドーパミンの役割は意欲がみなぎる効果がある。 方法例は運動する。瞑想する。文章を書く。 音楽を聴く。絵を描く。
- [081.無意識とは何か？
](https://seiko.koelab.info/081-2/) - やっていることを振り返り、言語化することで自分が明確になる。 自分の行動を肯定するために、人に見てもらったり、
- [075.腹筋で脳パワーアップ！](https://seiko.koelab.info/075-2/) - 運動をすると血液循環が良くなり ストレスホルモンを減らしてくれて、脳のモヤモヤが無くなっていく。 運動をすると
- [080.牧野富太郎に学ぶ④成功の秘訣とは強い思い](https://seiko.koelab.info/080-2/) - 牧野さんが植物への強い思いがあったから、あの素敵な植物園が できたのだと思いました。 牧野さんの強い思い、両親
- [079.牧野富太郎に学ぶ③成功の秘訣とは決めつけないこと](https://seiko.koelab.info/079-2/) - これはこうだと自分が決めつけているので、その枠から出られない。 「肩書き」が、枠になっているかもと振り返ってみ
- [078.牧野富太郎に学ぶ②成功の秘訣とは無邪気さ](https://seiko.koelab.info/078-2/) - 「雑草という名の草は無い」は牧野富太郎の言葉ですが、こよなく植物を愛し、心血を注いで研究に没頭された姿が、「無
- [077.牧野富太郎に学ぶ①成功の秘訣とは即行動すること](https://seiko.koelab.info/077-2/) - 結網子（けつもうし）とは 古人曰うあり、淵に臨みて魚を羨まんよりは、退いて網を結ぶに如かず 「淵に立って魚を得
- [特別編. 初出版に向けてクラウドファンディングに挑戦](https://seiko.koelab.info/20230726/) - 5年前、乳がんの手術を経て、私は自らの生活習慣を見直し、新しい習慣を身につけることで、体と心の使い方を変え、面
- [076.習慣化を強化する「ついで」のルール

](https://seiko.koelab.info/076-2/) - 「ついで」の流れを作って、決断の回数を減らしてストレスも減らすことができる。 同時にやる事で時間が2倍3倍に増
- [074.言い訳は自己成長を妨げる

](https://seiko.koelab.info/074-2/) - 「忙しい」「時間がなかった」という言い訳をすることで自己防衛が働く癖が付く。できてないことを素直に受け入れる。
- [073.習慣化は自己信頼を増強する](https://seiko.koelab.info/073-2/) - 事実は考えるより意外にいい結果をもたらす。 積み上がったものを無くすことが１番の恐怖なので数値化、データ化する
- [072.女性特有の体の悩みをカミングアウト](https://seiko.koelab.info/072-2/) - 女性のデリケートな問題に切り込む。 内容は聞いて観てください。 お悩みの方は私までメールかLINEにご連絡くだ
- [071.制限を外した世界](https://seiko.koelab.info/071-2/) - 頭でなかなか外せない制限を 体を使った山登りで、制限を外せることができる 今の自分に気付けないと制限を外せない
- [070.お札にアイロンをかける習慣を始めました。 どうなったでしょうか？](https://seiko.koelab.info/070-2/) - お札にアイロンをかけてみたら、湿気ているお札が美しく変身して ピンピンと美しくなっていくのを感じてビックリ。
- [069.直感力で仕事の生産性を上げる。](https://seiko.koelab.info/069-2/) - 天才性にスイッチON。やるのは自分だけ。 朝起きとは、直感力が増す体からのサインなのでパッと起きる。 朝から自
- [068.エンパワーメントコーチとして再出発](https://seiko.koelab.info/068-2/) - エンパワーメントとは、 一人ひとりが本来持っている力を発揮し、自らの意思決定により自発的に行動できるようにする
- [067.感情を丁寧に見ていくことが成功の秘訣！](https://seiko.koelab.info/067-2/) - 感情は二次反応で本音に繋がるチャンスなので、ゆっくり止まって丁寧に見ていく。マイナスの感情が出た時、6秒ルール
- [066.まず自分が成功していると思うことが大切！](https://seiko.koelab.info/066-2/) - 成功していると思えないのは、モット欲やマダマダ欲という欲が強いから、なかなか自分を認めることが出来ない習慣がつ
- [064.失敗は全て成功するために必要な経験！](https://seiko.koelab.info/064-2/) - その時は失敗したなあって凹むけど、少し時間を置くと見る視点が変わったり、感謝の経験に代わっていく。 ◆千道株式
- [063.自分が間違っていたと認めた時世界が変わる](https://seiko.koelab.info/063-2/) - ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee
- [062.人生を大きく変える”マスターと出会うこと](https://seiko.koelab.info/062-2/) - ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee
- [061.習慣の先に見えてくるものが面白い](https://seiko.koelab.info/061-2/) - ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee
- [060.暮らし道が全てにつながる](https://seiko.koelab.info/060-2/) - ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee
- [059.疲れない脳の使い方](https://seiko.koelab.info/059-2/) - ◆千道株式会社HP: https://chimichi.jp/ ◆LINE公式: https://lin.ee
- [058.健在意識と潜在意識を知る](https://seiko.koelab.info/058-2/) - 自分の刷り込んできたものが何かが見えてくると 解決法がわかっていきます。 やり続けていくことで深いところまで見
- [057.目標を決めて動き続ける](https://seiko.koelab.info/057-2/) - 目標を決めて振り返ることで、できているかできてないかの 結果がわかります。 目標がないとなんのためにやっている
- [056.動き続けた先にあるものは？](https://seiko.koelab.info/056-2/) - 運動し続けて、振り返りを行うことで90度に真の目的が見えてきます。 そして改善のスピードを上げていくことが成功
- [055.運動し続ける理由は？](https://seiko.koelab.info/055-2/) - 運動し続ける理由は、一度止まると再度始める時に すごくエネルギーと時間がかかるので、一回でも少しでも やり続け
- [051.がんから5年で気づいたこと](https://seiko.koelab.info/051-2/) - 自分や世界や宇宙を信頼することの大切さ 多面的に情報を入れて、俯瞰的にみて学び実践すること。 ◆千道株式会社H
- [052.感覚を研ぎ澄ます](https://seiko.koelab.info/052-2/) - 自分の中の不安と恐怖に向き合った先にあったものは？ 仲間と共に超えていくと感謝が溢れてきたこと。 ◆千道株式会
- [053.「ありがとうございます」１０００枚への挑戦](https://seiko.koelab.info/053-2/) - やってみなかったら、わからなかったことがたくさんありました。 字を書いて渡すのが怖くて、ドキドキしましたが 綺
- [054.マイナスと思うことを表現してみる](https://seiko.koelab.info/054-2/) - 全ては経験なのだと捉えて素直に話すことで 誰かの役に立つこと 安全な場所で自己開示の大切さをお伝えします。 ◆
- [050.声に出してみる](https://seiko.koelab.info/050/) - アウトプットすることで何度も自分が聞いている。 相手に伝えることで気づきや変化が見えてくる。 学んだことはアウ
- [049.文字に書きていく](https://seiko.koelab.info/049-2/) - 同じことを何度も繰り返すことで気づきや変化を受け取れるようになる。繰り返すことで見えてないものが見えてくる。
- [048.直感力を磨く方法](https://seiko.koelab.info/048/) - 「気づいたらすぐやること」が直感力を磨くことができる。全ての感覚が集約できた時に、ふっと出てくるものを大切にす
- [047.問題解決方法](https://seiko.koelab.info/047-2/) - 問題は止まっている時に見えない。やりながら問題と向き合って、改善のスピードを早めていく。 ◆千道株式会社HP:
- [046.プライドを捨てて丸裸になる](https://seiko.koelab.info/046-2/) - 枠は必ずあることを知る。その枠を知った先に、必要かどうかを確認して判断する。「正しい」という思いに執着があるか
- [045.毎日感謝な状態で過ごすこと](https://seiko.koelab.info/045-2/) - 枠を和らげて外していく。デメリットを感じたとき、その反対のメリットを見ていくと感謝が生まれる。そして全体像が見
- [044.フローに乗る](https://seiko.koelab.info/044-2/) - 最高のタイミングで色々なことが起こっている。そうなるためにはジャッチをしないことを心がける。ハッて思うものも自
- [043.宇宙に愛されている方法](https://seiko.koelab.info/043-2/) - 「思ったら」そのまま「届く」宇宙も自然も菌さんやミトコンドリアさんと一体になり。 我を横に置いて、宇宙と対話し
- [042.出現する未来に導かれる！](https://seiko.koelab.info/042-2/) - わからないけど「はい」と速攻返事する。 過去から想像する思考習慣は不安を引き寄せる。 自分に問いを出す成功習慣
- [041.2023年来年の抱負](https://seiko.koelab.info/041/) - 来年は今やっていることをあるものを丁寧に積み上げていく。自分が想像している未来が待っているのでワクワクして、仲
- [040.今年の振り返り　決めたらできたよん💖](https://seiko.koelab.info/040/) - 一年チャレンジしたこと １.フラッシュモブ（ゴリエ） ２.Podcast ３.YouTube ４.オンライン講
- [039.「未来は自分の想像を超えて待ってくれている」](https://seiko.koelab.info/039-2/) - 出し惜しみせず貢献するには、スケジュールを決めてやること。考えすぎずサッと行う。行動の量を増やす。早めに行動す
- [038.494回30秒の実践で起こった奇跡](https://seiko.koelab.info/038/) - 脳は大きな変化を嫌うので、最初は小さな目標であっても毎日繰り返しおこない、慣れたら目標を少しだけ高いものにする
- [037.小さな習慣だからこそ乗り越えられる障害 〜血糖値レベル〜](https://seiko.koelab.info/037-2/) - 小さな習慣だと意志の力を効率的に使い血糖値を安定させる助けにもなります。物事を小さく分けることで、ストレスを減
- [036.小さな習慣だからこそ乗り越えられる障害 〜主観的な疲れ〜](https://seiko.koelab.info/036-2/) - 主観的疲れとは、設定して目標と自分の能力を比較して自信を失うことがあります。大きな目標を掲げていると主観的な疲
- [035.小さな習慣だからこそ乗り越えられる障害 〜否定的な感情〜](https://seiko.koelab.info/035-2/) - ほんの小さな課題を習慣にしているので、あなたにとってプラスの行動をもたらすから否定的な感情を持つことはありませ
- [034.小さな習慣だからこそ乗り越えられる障害 〜努力と困難〜](https://seiko.koelab.info/034-2/) - どうなっているかなあにワクワクをする。 想像せるに未来を楽しむことをやってみると困難を乗り越えることができる。
- [033.幸福の4つの因子「あなたらしく」](https://seiko.koelab.info/033-2/) - 独立とマイペース：自分の考えが明確で人の目を気にしない傾向が強いこと 自分の好きなことや得意なこと、ワクワクす
- [032.幸福の4つの因子「なんとかなる」](https://seiko.koelab.info/032-2/) - まえむきと楽観：ポジティブ・前向きに物事を捉え細かいことを気にしない傾向が強いこと脳はまず否定からはいるので、
- [031.幸福の4つの因子「ありがとう」](https://seiko.koelab.info/031-2/) - つながりと感謝：多様な他者とのつながりを持ち、他人に感謝する傾向、他人に親切にする傾向が高いこと。 人との繋が
- [030.幸福の4つの因子「やってみよう」](https://seiko.koelab.info/030/) - 第１因子 自己実現と成長：目標を達成したり、目指すべき目標を持ち学習・成長していること どんな小さなことでもい
- [029.ウェルビーイングな生き方とは？](https://seiko.koelab.info/029/) - 「well-being（ウェルビーイング）」とは、直訳すると「幸福」「健康」という意味があります。 ウェルビー
- [028.ホルモンを使ってみる](https://seiko.koelab.info/028/) - ホルモンは、多くは内分泌臓器や組織でつくられ、血流に乗って標的器官へ運ばれて生命機能を維持するはたらきをもつ重
- [027.脳細胞を使ってみる](https://seiko.koelab.info/027/) - 私たち人間の脳は、特定の習慣をつかさどる神経経路が外からの刺激で活性化するようになっています。 その神経経路に
- [026.自律神経を使ってみる](https://seiko.koelab.info/026/) - 自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間365日体制でコントロールする神経です。 私たちは自律
- [025.体の仕組みを使って成功経験を増やす](https://seiko.koelab.info/025/) - この体は知らない間に変わっていく！そもそも体は成長するようになっています。 仕組みを知って自分の体を信頼して上
- [024.「有難う」の効果](https://seiko.koelab.info/024/) - 親孝行したいけどできない時は、1分の電話で親孝行ができる。 その先には「有難う」というギフトが待っている。 ブ
- [023.「御免なさい」の効用](https://seiko.koelab.info/023/) - 「ごめんなさい」と相手に伝えることで、大きく意識が変わった体験をお話しします。 ブログ： https://am
- [022.Dの３段活用をいつもやっていませんか？](https://seiko.koelab.info/022/) - Dとは「でも」「だって」「どうせ」の言葉を使うと脳ができない方向へと向かうので、「やる」と先に声に出す。 ブロ
- [021.言葉習慣が成功の決め手](https://seiko.koelab.info/021/) - 思いが浮かぶ→言葉に出す→行動する前にできないという思考を差し込まない。矢印をできる方向に向ける。 ブログ：
- [019.事実を記録する](https://seiko.koelab.info/019/) - 自分の理想に嵌めようとしている自分に気づくために、事実を聞き、書き取ると、相手に、今に集中して、相手に寄り添え
- [017.不安と恐怖から抜け出す３つの方法](https://seiko.koelab.info/017/) - 過去の後悔と怒り、未来の不安と恐怖について、思い込み癖を解説していきます。 ブログ： https://ameb
- [020.時間を測る](https://seiko.koelab.info/020/) - 新しいことをする時、「めんどくさい」や「不安」が出てなかなか行動ができないが、時間を測ってやってみると案外簡単
- [018.「中今」に生きる](https://seiko.koelab.info/018/) - 今しかない。過去も今も未来も今ここに全てがある。 不安にいると堂々巡りになるので、自分に戻るために体を意識して
- [015.運動習慣について](https://seiko.koelab.info/015/) - 運動習慣を作るのがむずがしく、何度も挫折をしました。 そんな時に何のためにやっているのかに立ち返ってみたら体の
- [016.思考習慣について](https://seiko.koelab.info/016/) - 心のあり方が病気を作っていたことに気づく。 自分の弱さを隠すために自分を強く見せることが身体に負荷をかけていた
- [014.食事習慣について](https://seiko.koelab.info/014/) - 自分が食べるものは自分で選んでいく。 日本の和食発酵食を食べる。 食べない時間を増やして内臓を休めること。 &
- [013.成功に導く「思考・食事・運動」習慣について](https://seiko.koelab.info/013/) - がんになった原因は自分の中にある。 こんなに頑張っているのに・・・・・言われた言葉に愕然とする。 そこから大き
- [012.良い話をした後、ネガティブトークで上書きする癖を止める方法は？](https://seiko.koelab.info/012/) - 言葉が変われば行動が変わり習慣が変わって性格や運命も変わる。 マイナス言葉は生活習慣病 言葉の病です。 やって
- [011.やりたくないことはやらないで成功するか？](https://seiko.koelab.info/011/) - 好きなことをやっていたけど、その先にやりたくないことが現れて、そしてぶつかって何度も止まっていた時期がありまし
- [010.ありのまま、そのままの違いとは？](https://seiko.koelab.info/010/) - 孫から教えられる固定概念に囚われている私に気づく。 トイレトレーニングも本に書いてあることを信じて、本人の感覚
- [009.会話の中でやってないのに結論を言うことってありませんか？](https://seiko.koelab.info/009/) - 言葉の癖は生活習慣病だと気付くにはどうしたらいいだろう？ 脳さんに「すごいよ」と声を掛けて味方につけましょう。
- [008.成功するための３つの秘訣　３つ目は「継続をする」](https://seiko.koelab.info/008/) - 継続のコツは・・・ 目的や目標を設定する。苦痛と仲良くする。できたことを記録する。それを見てニヤニヤして自分を
- [007.成功するための３つの秘訣　２つ目は「やってみる」](https://seiko.koelab.info/007/) - 最初に大きいことや完璧を目指す方が多いと思うのですが、その思い込みを手放すことをやります。 そして、めちゃくち
- [006.成功するための３つの秘訣　１つ目は「決める」](https://seiko.koelab.info/006/) - 基本ができてると目に見えることがどんどんうまく行くわけは？ １つ目は「決める」。決めるのは自分しかできないこと
- [005.疲れた時に甘いもの！それって体はどんな状態になっているのかな？](https://seiko.koelab.info/005/) - 糖質を摂ったら脳は心地よさを感じるが、体はホルモンのバランスを崩して体にストレスを感じている。 目からボロボロ
- [004.身近にあるものでデトックスする方法って？](https://seiko.koelab.info/004/) - 春めいてきたこの頃、ウォーキングをしていると日本の四季の素晴らしさを感じますね。 冬に溜まった毒素を春にデトッ
- [003.鬱々している時こそしてほしいことは？](https://seiko.koelab.info/003/) - 春ってとてもいい季節なのに、なぜだか鬱々としている人が多いなぁと思います。そんな時に簡単に気分を変える方法をご
- [002.なぜ小さな習慣が大切なの？](https://seiko.koelab.info/002/) - 自分の身の周りにある日常の生活習慣を整えることで、成功を手に入れることができる。 それはほんの些細なことなんだ
- [001.成功習慣って？](https://seiko.koelab.info/001/) - 健幸習慣コーチ 加藤せい子が人生で必要な健康と幸福を習慣によって取得するための考え方やノウハウをお伝えします。

## 固定ページ

- [ホームページ](https://seiko.koelab.info/ホームページ/) - サイトへようこそ。これはあなたのホームページで、ほとんどの訪問者がこのサイトに初めて訪れる際に目にするものです
- [会社概要](https://seiko.koelab.info/会社概要/) - あなたは自身や自身の作品を紹介したいアーティストかもしれないし、あるいは、説明するべきミッションを持つ企業かも
- [お問い合わせ](https://seiko.koelab.info/お問い合わせ/) - これは、住所や電話番号などの基本的な連絡先情報が記載されたページです。 問い合わせフォームを追加するプラグイン
- [ブログ](https://seiko.koelab.info/ブログ/)
- [ホームページセクション](https://seiko.koelab.info/ホームページセクション/) - これはホームページセクションの例です。 最新のブログ投稿を表示するページを含め、ホームページを除くすべてのペー
- [サンプルページ](https://seiko.koelab.info/sample-page/) - これはサンプルページです。同じ位置に固定され、(多くのテーマでは) サイトナビゲーションメニューに含まれる点が

## カテゴリー

- [Podcast](https://seiko.koelab.info/category/podcast/)