新しいことをする時、「めんどくさい」や「不安」が出てなかなか行動ができないが、時間を測ってやってみると案外簡単だったことに気づきます。
ぜひ自分がやっていることを時間を測ってみてください。
面白い結果が出ると思います。
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自分の理想に嵌めようとしている自分に気づくために、事実を聞き、書き取ると、相手に、今に集中して、相手に寄り添えるようになります。
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今しかない。過去も今も未来も今ここに全てがある。
不安にいると堂々巡りになるので、自分に戻るために体を意識してみる。
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過去の後悔と怒り、未来の不安と恐怖について、思い込み癖を解説していきます。
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心のあり方が病気を作っていたことに気づく。
自分の弱さを隠すために自分を強く見せることが身体に負荷をかけていた。
心と体が分離していく自分を観ることができた。
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運動習慣を作るのがむずがしく、何度も挫折をしました。
そんな時に何のためにやっているのかに立ち返ってみたら体の力が抜けて壁を越えることができました。
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自分が食べるものは自分で選んでいく。
日本の和食発酵食を食べる。
食べない時間を増やして内臓を休めること。
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がんになった原因は自分の中にある。
こんなに頑張っているのに・・・・・言われた言葉に愕然とする。
そこから大きな気づきが始まりました。
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言葉が変われば行動が変わり習慣が変わって性格や運命も変わる。
マイナス言葉は生活習慣病 言葉の病です。
やってみようという言葉の後に〜がと言う本音言葉が出るから、「何何です。」で止まってみる。これを習慣にしてみましょう。
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好きなことをやっていたけど、その先にやりたくないことが現れて、そしてぶつかって何度も止まっていた時期がありました。
目的から見ると「やりたいこと」とか「やりたくないこと」などのジャッジがなくなっていきます。
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