7月, 2022 - せい子の成功習慣

019.事実を記録する

自分の理想に嵌めようとしている自分に気づくために、事実を聞き、書き取ると、相手に、今に集中して、相手に寄り添えるようになります。

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今しかない。過去も今も未来も今ここに全てがある。
不安にいると堂々巡りになるので、自分に戻るために体を意識してみる。

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過去の後悔と怒り、未来の不安と恐怖について、思い込み癖を解説していきます。

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心のあり方が病気を作っていたことに気づく。
自分の弱さを隠すために自分を強く見せることが身体に負荷をかけていた。
心と体が分離していく自分を観ることができた。

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