好きなことをやっていたけど、その先にやりたくないことが現れて、そしてぶつかって何度も止まっていた時期がありました。
目的から見ると「やりたいこと」とか「やりたくないこと」などのジャッジがなくなっていきます。
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孫から教えられる固定概念に囚われている私に気づく。
トイレトレーニングも本に書いてあることを信じて、本人の感覚を大切にしていなかったことに気づきました。
こうあるべきを脱いでいくと「ありのまま」の自分かそこに現れてきます。
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言葉の癖は生活習慣病だと気付くにはどうしたらいいだろう？
脳さんに「すごいよ」と声を掛けて味方につけましょう。
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継続のコツは・・・
目的や目標を設定する。苦痛と仲良くする。できたことを記録する。それを見てニヤニヤして自分を褒めてあげること。
それが自分の自信にもつながっていく。「継続は力」になるをお伝えします。
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最初に大きいことや完璧を目指す方が多いと思うのですが、その思い込みを手放すことをやります。
そして、めちゃくちゃ小さなことからチャレンジする方法をお伝えします。
まずは質より量をこなす。だから毎日やることが大切です。
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