感情は二次反応で本音に繋がるチャンスなので、ゆっくり止まって丁寧に見ていく。マイナスの感情が出た時、6秒ルールでコントロールしてみる。喜び過ぎず、悲しみ過ぎず中庸でいると自分も相手も穏やかに過ごせる。
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成功していると思えないのは、モット欲やマダマダ欲という欲が強いから、なかなか自分を認めることが出来ない習慣がついている。その習慣の改善は、目標数字を見て、一旦受け止めていく。思考が早く動くので意識的にスローモーションで見ていくと事実がわかり受け止めやすくなる。
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改善のスピードを上げることで成功への道が見えてくる。
行動しながら改善していく。改善方法として、書いて俯瞰的に観察する。
そして具体的な改善を提案する。小さな改善点を探していく。
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その時は失敗したなあって凹むけど、少し時間を置くと見る視点が変わったり、感謝の経験に代わっていく。
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