脳は大きな変化を嫌うので、最初は小さな目標であっても毎日繰り返しおこない、慣れたら目標を少しだけ高いものにするということを繰り返せば、脳はその小さな変化に慣れていきます。
継続することで1年後、習慣化を始める前と比べて大きな変化となっています。事例として私がやった実験、母へ毎日電話することで大きく変わった変化をお伝えします。
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