ドーパミンの役割は意欲がみなぎる効果がある。
方法例は運動する。瞑想する。文章を書く。
音楽を聴く。絵を描く。ものづくり。
毎日決めたことを行う。L-チロシン（納豆、味噌、胡麻など）を摂る。
上記をやることで自分の体から出てくるお手伝いをする。
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