セロトニンの役割は心の安定をもたらす効果がある。
方法例は、運動する。太陽を浴びる。
赤身の魚。鶏肉。大豆製品。おそば。ナッツ類。冷水を浴びる。マッサージなどなど
上記をやることで自分の体から出てくるお手伝いをする。
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