カテゴリー: Podcast

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026.自律神経を使ってみる

自律神経とは、内臓や代謝、体温といった体の機能を24時間365日体制でコントロールする神経です。
私たちは自律神経を整える環境づくりをして、体が楽に動くように整えて行きましょう。

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025.体の仕組みを使って成功経験を増やす

この体は知らない間に変わっていく！そもそも体は成長するようになっています。
仕組みを知って自分の体を信頼して上手に使って行きましょう。

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022.Dの３段活用をいつもやっていませんか？

Dとは「でも」「だって」「どうせ」の言葉を使うと脳ができない方向へと向かうので、「やる」と先に声に出す。

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020.時間を測る

新しいことをする時、「めんどくさい」や「不安」が出てなかなか行動ができないが、時間を測ってやってみると案外簡単だったことに気づきます。
ぜひ自分がやっていることを時間を測ってみてください。
面白い結果が出ると思います。

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019.事実を記録する

自分の理想に嵌めようとしている自分に気づくために、事実を聞き、書き取ると、相手に、今に集中して、相手に寄り添えるようになります。

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018.「中今」に生きる

今しかない。過去も今も未来も今ここに全てがある。
不安にいると堂々巡りになるので、自分に戻るために体を意識してみる。

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