080.牧野富太郎に学ぶ④成功の秘訣とは強い思い

牧野さんが植物への強い思いがあったから、あの素敵な植物園が
できたのだと思いました。
牧野さんの強い思い、両親の強い思い、妹の強い思いがあるから
見えない未来に向かって進むことができる。
今回の旅でそんなことを感じました。
ぜひ聞いてください。

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079.牧野富太郎に学ぶ③成功の秘訣とは決めつけないこと

これはこうだと自分が決めつけているので、その枠から出られない。
「肩書き」が、枠になっているかもと振り返ってみてください。
違いも大切にしながら相手との対話を楽しみましょう。

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078.牧野富太郎に学ぶ②成功の秘訣とは無邪気さ

「雑草という名の草は無い」は牧野富太郎の言葉ですが、こよなく植物を愛し、心血を注いで研究に没頭された姿が、「無邪気さ」ではないかなあと感じました。
「無邪気」とは、邪(よこしま)な気持ちを一切持たずに、人や物に接することができる性格を持つ人を表す言葉です。

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077.牧野富太郎に学ぶ①成功の秘訣とは即行動すること

結網子(けつもうし)とは
古人曰うあり、淵に臨みて魚を羨まんよりは、退いて網を結ぶに如かず
「淵に立って魚を得たいと願うよりは、家に帰ってそれを獲るための網を結ったほうがよい」という意味です。
頭の中で、あーだこーだと考え悩む前に、即行動!ということ。
今回の旅で「即行動」を学びました。

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076.習慣化を強化する「ついで」のルール



「ついで」の流れを作って、決断の回数を減らしてストレスも減らすことができる。
同時にやる事で時間が2倍3倍に増えてくる。
ついでついででモチベーションが上がってくる。
日々の暮らしが仕事にも影響していく。

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075.腹筋で脳パワーアップ!

運動をすると血液循環が良くなり
ストレスホルモンを減らしてくれて、脳のモヤモヤが無くなっていく。
運動をすると幸せホルモンが出て、認知機能や集中力が増してくる。

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074.言い訳は自己成長を妨げる



「忙しい」「時間がなかった」という言い訳をすることで自己防衛が働く癖が付く。できてないことを素直に受け入れる。
やれない時は問いを変える「もしできるとしたら?」「他に方法はないか?」
なるべく朝にルーティンを入れる。夜は感謝の時間を持つ。

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073.習慣化は自己信頼を増強する

事実は考えるより意外にいい結果をもたらす。
積み上がったものを無くすことが1番の恐怖なので数値化、データ化することが習慣化を加速させる。
自分はできるんだという自己信頼に繋がる。
立ち直る力、回復力をつけることが自己信頼につながる。

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072.女性特有の体の悩みをカミングアウト

女性のデリケートな問題に切り込む。
内容は聞いて観てください。
お悩みの方は私までメールかLINEにご連絡ください。

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特別編. 初出版に向けてクラウドファンディングに挑戦

5年前、乳がんの手術を経て、私は自らの生活習慣を見直し、新しい習慣を身につけることで、体と心の使い方を変え、面白い人生が、自分の思った以上のことが手に入ることができました。
そんな体験を通じて、私が実践してきたことを一冊のノートにまとめました。
春から準備をしてきた「習慣マスタリーノート」の出版が、いよいよ実現へと向けて歩き出しました。

◆クラウドファンディング: https://camp-fire.jp/projects/view/672394

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