孫から教えられる固定概念に囚われている私に気づく。
トイレトレーニングも本に書いてあることを信じて、本人の感覚を大切にしていなかったことに気づきました。
こうあるべきを脱いでいくと「ありのまま」の自分かそこに現れてきます。
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言葉の癖は生活習慣病だと気付くにはどうしたらいいだろう？
脳さんに「すごいよ」と声を掛けて味方につけましょう。
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継続のコツは・・・
目的や目標を設定する。苦痛と仲良くする。できたことを記録する。それを見てニヤニヤして自分を褒めてあげること。
それが自分の自信にもつながっていく。「継続は力」になるをお伝えします。
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最初に大きいことや完璧を目指す方が多いと思うのですが、その思い込みを手放すことをやります。
そして、めちゃくちゃ小さなことからチャレンジする方法をお伝えします。
まずは質より量をこなす。だから毎日やることが大切です。
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基本ができてると目に見えることがどんどんうまく行くわけは？
１つ目は「決める」。決めるのは自分しかできないこと。
決めたらサポートがどんどんやってきます。
見たことのない世界に行くには・・・巨人（先人）の肩に乗ると決めると早いですよ。
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糖質を摂ったら脳は心地よさを感じるが、体はホルモンのバランスを崩して体にストレスを感じている。
目からボロボロ落ちる情報をお伝えします。
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春めいてきたこの頃、ウォーキングをしていると日本の四季の素晴らしさを感じますね。
冬に溜まった毒素を春にデトックスできるものが、私たちの身の周りにたくさんあります。
どんなものがあるのか紹介します。
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春ってとてもいい季節なのに、なぜだか鬱々としている人が多いなぁと思います。そんな時に簡単に気分を変える方法をご紹介します。
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自分の身の周りにある日常の生活習慣を整えることで、成功を手に入れることができる。
それはほんの些細なことなんだけどそれに気づける心や体を作ることです。
具体的な方法もお伝えしますね。
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